Therapie-Angebote

Silhouette einer Person, die eine Kampfsporthaltung bei Sonnenuntergang einnimmt.

  • Aroha ist ein ganzheitliches Fitnessprogramm, das Elemente aus Tanz, Kampfkunst und Fitness kombiniert. Es fördert Ausdauer, Kraft und Koordination, während es gleichzeitig Spaß macht und die Stimmung hebt. Die Bewegungen sind einfach und für alle Fitnesslevels geeignet.

Kosten: 120 Fr
Dauer: 50 Min.
Therapeutin: Anita Aebersold-Graf
Person bindet Schnürsenkel eines blauen Sportschuhs, daneben steht eine orangefarbene Trinkflasche auf einer Bank, mit einem blauen Handtuch.

  • Bauch-Beine-Po ist ein gezieltes Workout, das die Muskulatur in diesen drei Bereichen stärkt und formt. Es verbessert die Fitness, strafft die Körperkonturen und fördert die allgemeine Beweglichkeit. Ideal für alle, die gezielt an diesen Körperregionen arbeiten möchten.

Kosten: 120 Fr
Dauer: 50 Min.
Therapeutin: Anita Aebersold-Graf
Yoga-Set mit lila Matte, roten Hanteln, Yoga-Blöcken und weissem Gurtband auf Holzboden.

  • Bodytoning ist ein ganzheitliches Workout, das darauf abzielt, die Muskulatur zu straffen und zu formen. Es kombiniert Kraft- und Ausdauerübungen, um den Körper zu kräftigen und die Fitness zu verbessern. Ideal für alle, die ihre Körperkonturen optimieren möchten.

Kosten: 120 Fr
Dauer: 50 Min.
Therapeutin: Anita Aebersold-Graf
Metallene Wetterfahne mit Windrose auf einem Sockel, Buchstaben N, E, S, W in Goldfarbe dargestellt, grauer Hintergrund.

  • Im Coaching begleite ich dich durch gezielte Fragen zur Selbstreflexion und Handlungsplanung. In der Beratung biete ich dir fachliche Unterstützung, um deine Herausforderungen zu meistern.

    "Du findest deine Lösung – ich bringe meine Ideen ein!"

    Wir reflektieren auf Augenhöhe – ich bin deine neutrale, ehrliche Sparringpartnerin. Ob berufliche Neuorientierung, Bewerbungen oder persönliche Krisen – ich reiche dir meine Hand. Wir starten dort, wo du stehst, in deinem Tempo.

    Bist du bereit, Altes loszulassen und Neues zu wagen?

Kosten: 130 Fr / h
Dauer: 60 – 90 Min.
Therapeutin: Daniela Zaugg
Nahaufnahme einer Person, die eine Kopfmassage erhält. Eine Hand hält den Kopf, die Person hat blonde Haare.

  • Die biodynamische Craniosacral Therapie ist eine ganzheitliche, sanfte Körpertherapie. Sie dient der Förderung und Unterstützung des gesamten Gesundheitszustandes, auf körperlicher, psychischer, emotionaler und sozialer Ebene. Wie zur Unterstützung der Rehabilitation nach Operationen, Krankheiten und Unfällen (Schleudertrauma), zur Schmerzlinderung, zur Förderung der Eigenregulation der Organe und des Lymph- und Hormonsystems, zur Stärkung des Immunsystems, bei Erschöpfungszuständen, Schlafstörungen, Traumata oder einfach zur Prophylaxe, Tiefenentspannung und Erhöhung der Lebensqualität.

    Mehr: www.craniosuisse.ch

Kosten: 138 Fr / h (KK- und EMR-Anerkennung*)
Dauer: 75 - 90 min.
Therapeutin: Anita Berger
Rücken mit Tattoo und Steinen darauf

  • Diese besondere Ganzkörper-Öl-Massage mit geschliffenen Edelsteinen wurde speziell für Frauen geschaffen, um eine wohltuende Auszeit vom Alltag zu ermöglichen.

    In dieser Zeit darfst du ganz bei dir ankommen und deine weiche, empfangende Yin-Seite spüren. Die sanften, gleichmässigen und fliessenden Berührungen laden dich ein, tief zu entspannen und vollkommen loszulassen.

    Die heilsamen Schwingungen der Edelsteine wirken unterstützend, damit du neue Kraft schöpfen und dich regenerieren kannst.

Kosten: 108 Fr
Dauer: 70 Min.
Therapeutin: Sandra Pfyffer
Person macht Yoga-Pose auf rosa Matte.

  • Stretching Fayoga ist eine Kombination aus Dehnübungen und Yoga-Elementen, die Flexibilität, Entspannung und Körperbewusstsein fördert. Es hilft, Verspannungen zu lösen und die Muskulatur zu lockern, während es gleichzeitig die Atmung und Achtsamkeit stärkt. Ideal für alle, die ihre Beweglichkeit verbessern möchten.

Kosten: 120 Fr
Dauer: 50 Min.
Therapeutin: Anita Aebersold-Graf
Fussmassage auf grünem Handtuch, brennende Kerze

  • Diese Massage zielt darauf ab, Entspannung im gesamten Körper zu fördern, indem spezifische Reflexzonen an den Füssen stimuliert werden. Sie kann Spannungen lindern und die natürliche Balance wiederherstellen – perfekt für eine ganzheitliche Erholung.

Kosten: 120 Fr
Dauer: 50 Min.
Therapeutin: Andrea Nussbaum
Ein Zen-Garten mit einem Kieselstein, umgeben von konzentrischen Sandlinien.

  • Hypnose ist eine uralte Therapieform und zählt heute zu den beliebtesten komplementärmedizinischen Methoden.

    "Du hast so viel mehr als deinen bewussten Verstand!"

    Hypnose ist ein natürlicher Zustand zwischen Schlaf und Wachsein, in dem dein kritisches Denken reduziert und deine Kreativität erhöht ist. Du bleibst jederzeit ansprechbar und behältst die Kontrolle.

    In der Hypnose kannst du mit meiner Begleitung unbewusste Muster erkunden und positiv transformieren. Tauche ein in dein Unterbewusstsein und entfalte dein volles Potenzial!

Kosten: 130 Fr / h
Dauer: 60 - 90 Min.
Therapeutin: Daniela Zaugg
Zen-Garten mit drei gestapelten Steinen und Sandmuster.

  • Befreie dich von emotionalen Blockaden aus deiner Vergangenheit

    Wurdest du in der Schule gemobbt? Trägst du immer noch die emotionalen Wunden von damals mit dir?

    Begleitet dich im Alltag Angst vor Demütigung oder bist du zurückhaltend, deine Meinung äussern zu dürfen und fühlst du dich dadurch ausgegrenzt?

    Ich unterstütze dich dabei, den Schmerz der Vergangenheit zu überwinden, die Fesseln von Selbstzweifeln, Angst und Leistungspanik zu lösen.

    Mit Hypnosetherapie und Mentalcoaching kannst du dich von alten, belastenden Mustern befreien, dein Selbstwertgefühl stärken und mehr Lebensfreude und Erfüllung erleben.

Kosten: 270 Fr
Dauer: 120 - 150 min. (inkl. zweimal Nachbetreuung)
Therapeutin: Barbara von Wattenwyl
Person in Freizeitkleidung am Strand bei Sonnenuntergang, Arme ausgebreitet, Rücken zur Kamera.

  • Die Kinesiologie ist eine ganzheitliche, komplementärmedizinische Methode, die traditionelle chinesische Medizin mit westlichen Ansätzen verbindet.

    "Die Klarheit steckt bereits in dir!"

    Durch die Verbindung aus psychologischem Gespräch sowie Körpertherapie aktiviert diese sanfte Methode dein körpereigenes Heilungspotenzial. Der Muskeltest dient als Biofeedback und zeigt Blockaden oder Stärken in deinem Energiefluss. So lassen sich gezielte Korrekturen vornehmen, um dein inneres Gleichgewicht wiederherzustellen. Kinesiologie eignet sich für Menschen jeden Alters, auch mit besonderen Bedürfnissen, sowie für Tiere

Kosten: 130 Fr / h (KK-Anerkennung*)
Dauer: 60 - 90 Min.
Therapeutin: Daniela Zaugg
Silhouette einer Person am Strand bei Sonnenuntergang, mit ausgebreiteten Armen, offene und entspannte Körperhaltung.

  • Ich begleite Dich bei gesundheitlichen wie persönlichen Herausforderungen individuell mit einer Kombination aus Gespräch und Körperarbeit. Die strukturierte Prozessarbeit der integrativen Kinesiologie bringt dich körperlich, emotional sowie mental in Kontakt mit dir selbst. So gewinnst du neue Blickwinkel, stärkst dein Wohlbefinden und erlebst Übungen, die dich Schritt für Schritt in eine nachhaltige Veränderung führen.

Kosten: 144 Fr / h (KK-Anerkennung*)
Dauer: 60 - 90 min.
Therapeutin: Sandra Pfyffer
Nahaufnahme von Händen, die eine Schulter massieren

  • Die Klassischen Massage: löst punktuell Muskuläre Verspannungen. Durch passive Dehnungen wird lokal die Durchblutung gesteigert und regt den Zellstoffwechsel an.

Kosten: 120 Fr (KK-Anerkennung*)
Dauer: 50 Min.
Therapeutin: Andrea Nussbaum
Person, die Öl aus einer braunen Flasche auf die Hand giesst.

  • Die Lomi-Lomi-Massage aus Hawaii setzt auf sanfte, fliessende Bewegungen, die Verspannungen lösen und tiefe Entspannung schenken. Sie wirkt ganzheitlich und unterstützt Körper und Geist dabei, wieder in Einklang zu kommen.

Kosten: 120 Fr
Dauer: 50 Min.
Therapeutin: Andrea Nussbaum
Zwei hölzerne Künstlerpuppen schlagen sich gegenseitig in die Hände über einem kleinen Holzwürfel auf einem weissen Hintergrund.

  • Ich biete fachkundige individuelle Unterstützung in schwierigen Lebenssituationen. Als erfahrene Psychiatriefachfrau mit langjähriger Erfahrung im stationären und ambulanten Bereich begleite ich Sie bei psychischen Herausforderungen. Mein Angebot umfasst Hilfe zur Selbstpflege, Alltagsbewältigung und Förderung der Gesundheit. Gemeinsam entwickeln wir Lösungen und setzen erreichbare Ziele. Das kann bedeuten: Blockierende Verhaltensmuster erkennen, Ressourcen stärken, Bedürfnisse klarer wahrnehmen und nutzen oder in Krisen Ihre Resilienz und Selbstregulation steigern.

Kosten: 120 Fr
Dauer: 60 Min.
Therapeutin: Verena Brütsch
Eine Person erhält eine Rückenmassage in einem schummrig beleuchteten Raum.

  • Eine ayurvedische Behandlung, die auf die Aktivierung der Marmapunkte – spezielle Energiezentren im Körper – abzielt. Die Marma-Massage fördert die innere Balance und kann das Wohlbefinden auf allen Ebenen unterstützen.

Kosten: 120 Fr
Dauer: 50 Min.
Therapeutin: Andrea Nussbaum
Zwei Personen beim Training auf dem Boden mit einer Hantel im Vordergrund.

  • Erreiche deine Ziele mit individuellem Personaltraining!
    Ob Pilates, Bauch-Beine-Po, Bodytoning, Aroha, Stretching oder Schmerztherapie – oder ein ganz anderes Training nach deinen Bedürfnissen. Teile mir deine Wünsche mit oder wir finden gemeinsam den passenden Mix.

    Mit Spass und Motivation überschreiten wir deine Komfortzone, um echte Ergebnisse zu erzielen. Seit über 20 Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg – Muskelkater und Erfolg inklusive!

    Mach den ersten Schritt und melde dich an!

Kosten: 120 Fr (KK-Anerkennung*)
Dauer: 50 Min.
Therapeutin: Anita Aebersold-Graf

  • Pilates ist ein ganzheitliches Training, das die Körpermitte stärkt, Flexibilität fördert und die Haltung verbessert. Es kombiniert kontrollierte Bewegungen mit Atemtechniken und ist für alle Fitnesslevels geeignet.

Kosten: 120 Fr
Dauer: 50 Min.
Therapeutin: Anita Aebersold-Graf
Eine Person entspannt sich bei einer Massage. Sie liegt entspannt auf einem Handtuch, die Augen sind geschlossen, während eine andere Person sie an den Schultern massiert.

  • Reiki ist eine alte asiatische Heilkunst, die sich ganzheitlich auf Geist, Seele und Körper auswirkt.

    Wirkt durchblutungsfördernd und befreit von Stress.

Kosten: 120 Fr
Dauer: 60 Min.
Therapeutin: Verena Brütsch
Nahaufnahme von Händen, die eine Massage oder Akupressur auf einem schwarzen Kleidungsstück durchführen.

  • Schmerztherapie ist durch die Osteopressurbeahndlung werden die Rezeptoren auf der Knochenhaut gedrückt. Die Signale lösen muskuläre/faszielae Verspannungen. Die Behandlung kann nach einer Operation, Zerrung, Verstauchung oder bei Beschwerden angewendet werden.

Kosten: 120 Fr
Dauer: 50 Min.
Therapeutin: Anita Aebersold-Graf
Verschiedene Schröpfgläser auf einem Tablett, Hintergrund mit Pflanze und Stuhl.

  • Schröpfen ist eine alternative Heilmethode. Es werden spezielle Gläser oder Becher auf die Haut gesetzt und durch das Aufpumpen der Gläser wird ein Vakuum erzeugt. Dabei werden Verspannungen gelöst und die Durchblutung gefördert.

    Auswirkungen des Schröpfens sind vorübergehende Rötungen der Haut. Schröpfen unterstützt die Entspannung und hilft Stress abzubauen.

Kosten: 120 Fr
Dauer: 50 Min.
Therapeutin: Andrea Nussbaum
Person in Kinderhaltung auf Yogamatte in hellem Raum, im Hintergrund andere Person entspannend auf Boden.

  • Yoga Therapie (YT) ist eine anerkannte komplementärtherapeutische Methode, die ganzheitlich wirkt und gesundheitsfördernde Prozesse auslöst. Im Mittelpunkt steht der Mensch mit seinen Bedürfnissen, Fähigkeiten und Veränderungswünschen. YT kann präventiv oder ergänzend zu schulmedizinischen Behandlungen eingesetzt werden. Entsprechend deinen persönlichen Ressourcen und Zielen werden angepasste Körperübungen, Atemtechniken und Meditationen ausgewählt, die zu Hause geübt werden können.

    Mehr Informationen findest du hier.

Kosten: 130 Fr (KK- und EMR-Anerkennung*)
Dauer: 60 - 75 Min.
Therapeutin: Regula Nussbaum

* Diese Behandlungen sind von einigen Zusatzversicherungen der Krankenkasse anerkannt. Kläre bitte selbstständig ab, ob auch deine Krankenkasse die Kosten übernimmt.